Coaching individuel
Le sport qui s’adapte à toi
Atteignez vos objectifs avec une coach diplômée et un programme qui répond à vos besoins !
❌ Tu ne sais pas quels exercices sont adaptés à ton corps
❌ Tu manques de temps pour toi.
❌ Tu n’as pas confiance en toi pour retourner au sport.
❌ Tu veux des résultats et retrouver de l’énergie, mais tu ne sais pas par où commencer.
✅ Grossesse / Post-partum
Entre ton emploi du temps chargé, tes responsabilités familiales, et ton envie de te sentir mieux dans ton corps, il est difficile de trouver une solution qui te convienne.
Avec le coaching privé individuel, finis les excuses ! 💪
Ce que tu obtiendras avec le coaching individuel :
👩🏫 Un programme 100 % personnalisé : Chaque séance (45 min à 1h) est adaptée à ton niveau, à ta période (grossesse ou post-partum) et à tes objectifs.
👉 Des résultats concrets : Reprends confiance en toi avec des séances qui allient renforcement musculaire, exercices adaptés et un suivi bienveillant.
📍 Chez toi, en extérieur ou en visio : Pas de déplacement, le sport vient à toi*
⏰ Horaires flexibles : Trouvons ensemble un créneau qui s’intègre à ton quotidien de maman.
💡 Sécurité et bienveillance : Des exercices pensés pour respecter ton corps et ses changements.
À toi de choisir ton format !
👉 Coaching en direct : En visio ou en présentiel, bénéficie d’un accompagnement personnalisé en temps réel pour adapter chaque mouvement à tes besoins.
👉 Séance en autonomie : Je te prépare une séance complète à réaliser quand tu veux, avec des vidéos détaillées pour t’expliquer chaque mouvement.
💡 Option supplémentaire : Intègre des séances collectives à ton programme pour varier les formats et partager un moment de motivation en groupe.
📋 Pour un programme sur-mesure, demande ton devis personnalisé dès maintenant.
*Étang de Thau et alentours