Les cours sur le bassin de Thau et en visio.

Cross training, renforcement musculaire, cardio, post-rééducation du périnée, adapté à la grossesse, avec ou sans enfant.

Bien-être, convivialité et dynamisme

❌ Tu n’as pas trouvé de coaching qui répond vraiment à tes besoins de maman

❌ Tu te lasses vite des salles de sport traditionnelles

❌ Tu rêves d’un espace où pratiquer avec ton enfant ou ton bébé à tes côtés ?

❌ Tu t’inquiètes pour la sécurité de ton périnée et ta récupération postnatale

Tous les cours sont pensés pour s’adapter à tous les niveaux.

Pour vous garantir une attention personnalisée, et permettre à chacune de recevoir des conseils adaptés à ses besoins et objectifs, tout en bénéficiant de la dynamique du groupe, tous les cours sont en small groupe (5-6 personnes max).

Rejoindre les cours

En extérieur (de mars à octobre)

En studio (toute l’année)

En visio (toute l’année)

Les cours du moment

Les séances sont limitées à de petits groupes pour garantir une expérience sur mesure et adaptée à chacune.

  • Le cours pour te surpasser

    Ouvert à toutes les mamans et toutes les femmes / sans enfant

    Renforcement musculaire, cross training et cardio pour te sculpter une silhouette tonique, atteindre tes objectifs de perte de poids, booster ton mental.

    Où ? Au studio Pachamama à Frontignan, 11 rue Joseph Mongolfier / en extérieur de mars à octobre (plage de Frontignan)

  • Le cours pour te surpasser depuis chez toi

    Ouvert à toutes les mamans et toutes les femmes / Kidsfriendly

    Renforcement musculaire, cross training et cardio pour te sculpter une silhouette tonique, atteindre tes objectifs de perte de poids, booster ton mental.

    Où ? En visio (lien Google Meet envoyé après réservation)

  • Le cours post-rééducation du périnée, avec bébé

    Ouvert à toutes les mamans avec bébé de moins de un an (gratuit pour les bébés)

    Ce cours se réalise en porte-bébé ou avec bébé à côté.

    Fitness doux, renforcement du périnée et des abdos profonds, travail de posture, stretching.

    Où ? Où ? Au studio Pachamama à Frontignan, 11 rue Joseph Mongolfier toute l’année

  • La salle de sport maman et bébé

    Ouvert à toutes les mamans avec bébé (apprentissage de la marche acquise).

    Ateliers ludiques et sportifs en duo maman/bébé ou maman/enfant. Un moment de partage avec son petit bout. Renforcement musculaire et cardio.

    Où ? Au cabinet des Baux à Poussan

Cours d’essai :

6€ si tu ne poursuis pas l’aventure/Gratuit pour les inscrites